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Autodesenvolvimento e Alta Performance

Tag: produtividade

  • Otimização de Tempo e Atividades

    Durante muitos anos optei por realizar muitas atividades ao mesmo tempo, apesar dos diversos benefícios disso vieram também os malefícios ao quais me fizeram questionar como me organizar melhor e obter assim melhores resultados.

    Dedicar-se a múltiplas atividades tem seus benefícios como não cair na monotonia e ter um alto nível de aprendizado, porém o grande problema é que se torna humanamente impossível de se atingir o máximo do potencial em cada uma delas, e mesmo tentando seu melhor sempre haverá o fator limitador que é sua saúde.

    Com isso resolvi listar e categorizar todas as atividades aos quais estava me dedicando, categorias como esporte, estudo, trabalho e outros, dentro de cada uma delas havia uma priorização baseada em meus objetivos e a quantidade de horas semais por atividade ao qual estava me dedicando.

    Com o objetivo principal de obter apenas 1 atividade por categoria eu consegui atingir o mínimo de atividades possíveis para cada uma delas, e assim eliminei atividades que antes estavam sobrepondo e tomando a atenção de atividades mais importantes.

    Para melhor organização também defini períodos durante o dia ao qual cada uma dessas atividades poderiam ser encaixadas, desta forma a atividade “estudar” poderia ser alocada tanto em perídos da manhã como da noite, assim havendo flexibilidade.

    Organizar suas atividades e ter uma rotina pode parecer chato para muitas pessoas, mas a questão não é trazer rigidez e inflexibilidade, mas sim ter um direcionamento e dedicar-se aquilo que trará novas conquistas em sua vida.

  • Como diminuir o estresse e aumentar a produtividade?

    A melhor forma de diminuir o estresse e aumentar a produtividade é saber exatamente quantas horas você está se dedicando para cada atividade, o foco é entender o que estamos fazendo nos momentos livres do dia onde não temos atividades obrigatórias ou que envolvem responsabilidades.

    Os momentos livres do nosso dia são importantes para recarregarmos nossas energias e nos dedicarmos à atividades que nos farão bem. Diversas vezes podemos cair na armadilha das distrações e acabar consumindo informações em redes sociais que nos levarão ao cansaço, pânico, tristeza, baixa auto-estima e ansiedade. O mesmo poderá também acontecer se nos rodearmos em nosso círculo social daqueles que se queixam diariamente e não buscam soluções ou daqueles que apenas falam de si e não praticam a empatia.

    Ao buscarmos atividades que nos trazem bem-estar e qualidade de vida, recarregamos nossas energias de maneira ao qual nos fortalecemos para enfrentar enfrentar as adversidades da vida. Momentos livres devem ser bem utilizados tanto para descanso como também para o aperfeiçoamento e desenvolvimento, como isso será feito é apenas uma decisão única e pessoal de cada um.