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Autodesenvolvimento e Alta Performance

Tag: energia

  • Como diminuir o estresse e aumentar a produtividade?

    A melhor forma de diminuir o estresse e aumentar a produtividade é saber exatamente quantas horas você está se dedicando para cada atividade, o foco é entender o que estamos fazendo nos momentos livres do dia onde não temos atividades obrigatórias ou que envolvem responsabilidades.

    Os momentos livres do nosso dia são importantes para recarregarmos nossas energias e nos dedicarmos à atividades que nos farão bem. Diversas vezes podemos cair na armadilha das distrações e acabar consumindo informações em redes sociais que nos levarão ao cansaço, pânico, tristeza, baixa auto-estima e ansiedade. O mesmo poderá também acontecer se nos rodearmos em nosso círculo social daqueles que se queixam diariamente e não buscam soluções ou daqueles que apenas falam de si e não praticam a empatia.

    Ao buscarmos atividades que nos trazem bem-estar e qualidade de vida, recarregamos nossas energias de maneira ao qual nos fortalecemos para enfrentar enfrentar as adversidades da vida. Momentos livres devem ser bem utilizados tanto para descanso como também para o aperfeiçoamento e desenvolvimento, como isso será feito é apenas uma decisão única e pessoal de cada um.

  • O que é Sisu e como isso pode torná-lo uma pessoa melhor

    Sisu é um símbolo ético que faz parte da cultura finlandesa, mas também é um traço universal que pode ser encontrado nas diferentes pessoas, não existe uma tradução específica, mas podemos definir seus diferentes significados através de:

    • Perseverança extraordinária, não desistir mesmo quando os obstáculos parecem impossíveis, é vencer as probabilidades, alcançar o que ninguém pensou ser possível;
    • Mentalidade de ação, ter coragem e seguir o que parece certo, confiar em si mesmo e em seu potencial, o poder de agir mesmo que o fracasso possa ser um resultado;
    • Poder latente, referindo-se ao potencial máximo que existe profundamente nos indivíduos e que pode ser acessado e empregado quando situações ficam realmente difíceis e os limites são testados. Assim como mágica, você se torna capaz de fazer o que os outros pensam que seria impossível;
    • Vá um pouco mais longe, mesmo quando as condições não são tão favoráveis, se você ainda tiver a possibilidade de tentar ir mais longe, você o fará; Se a água não estiver congelada, você sempre poderá nadar;
    • Tome decisões e persista;
    • Trate o desconforto como uma experiência, você pode se sentir desconfortável no começo, mas logo se acostumará e superará enquanto fica cada vez mais forte;
    • Se você enfrentar dificuldades, pense em como as gerações anteriores lidaram com elas, você não é o primeiro a enfrentar essas situações, entender como os outros lidaram com isso pode ajudá-lo a encontrar novas maneiras de superá-las;

    Também pode se referir às seguintes palavras: determinação, tenacidade, coragem, bravura, resiliência e resistência.

    Sisu não pode ser usado em excesso, podendo afetar o julgamento individual em relação ao perigo ou quando desistir de algo, a pessoa também pode ser indiferente aos outros e não ouví-las, estar superfocado em seus próprios objetivos poderá levar à teimosia.

    Sisu sendo usado corretamente pode ser um impulsionador positivo para o autodesenvolvimento e também para ajudar os outros, além de aumentar relacionamentos positivos, ao mesmo tempo em que se concentra em sua força mental, bem-estar e importantes traços de personalidade, como abertura, consciência e extroversão, aumentando assim a positividade e os níveis de energia.

    Com isso em mente, podemos entender que, ao enfrentar desafios, devemos encontrar nossa força interior e manter claro o que nos fará superar os desafios e nos tornar melhores a cada dia.

    “Os maiores obstáculos estão entre nossas orelhas, o que dizemos a nós mesmos.”

    Veikka Gustafsson

    Não se trata apenas em obter grandes realizações, trata-se de encontrar a força para dar o primeiro passo, e esse é o maior desafio que enfrentamos hoje.

    Referências: